文系と理系に分けちゃダメ―実録！ 経営者インタビュー からのつづき
先日私のブレーンでもある別の
先輩経営者と話をしていたところ、
「生き物はなぜ睡眠しなければ
ならないのか」
という疑問を投げかけられ、そういえば
そうですねと疑問を持ったので、睡眠の
プロでもある番上さんに聞きました。
彼の答えは明快です。
「睡眠は負の行為ではない」
これ名言です。
私など俗人は一日２４時間のうち
６～８時間くらいは
「睡眠に時間を奪われる」
と考えがちですが、それは間違いとのこと。
睡眠には大きな意味が２つあり、
一つはもちろん「休息」。
しかも体の休息と脳の休息がある。
しかし同時に睡眠時にしかできない脳の
記憶の整理、情報の組み換えによる
アイデア、ひらめきの創造をしている。
ついついムダな時間と捉えがちですが、
実は食事などと同様、大切な時間
なんですね。
しかも休息をとって体を回復させて、
大きなパフォーマンスをすることが
できると同時に、新しいアイデアや
ひらめきを生み出し、より良く生きる
手助けになっているそうです。
睡眠って本当に大事なんですね。
どういう寝具で寝れば最高の睡眠が
得られるか興味がある方は番上さんを
ご紹介します。
（意外と一般的な概念と違う部分も
多くて驚きます）
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